Maquinas - Pesas

Entrenamiento basado en ejercicios con sobrecarga , donde son utilizados pesos libres y maquinas de esfuerzo.

Aerobox

Entrenamiento aeróbico que utiliza el box y las artes marciales como medio de expresión. Desarrollo de la capacidad cardiovascular, de la coordinación, fuerza y flexibilidad.

Taekwondo ATA

Spin Bike

Sistema aeróbico que consiste en trabajar fuerza, resistencia y velocidad, todo al ritmo de la música y montado en una bicicleta.

Basquetbol

Eminentemente recreativa y social , donde se ponen a prueba el funcionamiento en equipo, el respeto de las reglas y principalmente por el adversario.

Pilates

Creado para mejorar la movilidad del cuerpo de forma consciente, con total control del movimiento en todo su recorrido, desarrollando conciencia corporal.

Cardiovascular

Ejercicios que ayudan a aumentar la capacidad cardiovascular, al incrementar el uso de oxígeno por el cuerpo y permitir al corazón trabajar menos enérgicamente.

Aerobica

Sistema de ejercicio diseñado para mejorar las condiciones cardiovasculares. Mejora la capacidad cardiovascular, la fuerza corporal, la flexibilidad y la coordinación