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Saturday, 07 August 2010 14:40
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Maquinas - Pesas

Entrenamiento basado en ejercicios con sobrecarga , donde son utilizados pesos libres y maquinas de esfuerzo.

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Aerobox

Entrenamiento aeróbico que utiliza el box y las artes marciales como medio de expresión. Desarrollo de la capacidad cardiovascular, de la coordinación, fuerza y flexibilidad.

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Spin Bike

Sistema aeróbico que consiste en trabajar fuerza, resistencia y velocidad, todo al ritmo de la música y montado en una bicicleta.

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Basquetbol

Eminentemente recreativa y social , donde se ponen a prueba el funcionamiento en equipo, el respeto de las reglas y principalmente por el adversario.

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Pilates

Creado para mejorar la movilidad del cuerpo de forma consciente, con total control del movimiento en todo su recorrido, desarrollando conciencia corporal.

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Cardiovascular

Ejercicios que ayudan a aumentar la capacidad cardiovascular, al incrementar el uso de oxígeno por el cuerpo y permitir al corazón trabajar menos enérgicamente.

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Aerobica

Sistema de ejercicio diseñado para mejorar las condiciones cardiovasculares. Mejora la capacidad cardiovascular, la fuerza corporal, la flexibilidad y la coordinación

Last Updated ( Saturday, 07 August 2010 17:52 )
 
Ultima Hora - BOLETIN N° 2 PDF Print E-mail
Wednesday, 24 March 2010 23:45

ULTIMA HORA...
Valparaiso, 24 de marzo de 2010

Boletin Terremoto  Chile

Boletin N°2:
Edición Especial
TERREMOTO EN CHILE

A raíz del Terremoto y posterior Tsunami en Chile, hemos sacado un boletín "Edición Especial", para informar a nuestros miembros Guayanos y  comunidad a nivel nacional e internacional, agradeciendo también los mensajes de saludos, apoyo y fuerza tan necesarios en estos difíciles momento que enfrenta nuestro país.

Atentamente,

Equipo Editor Boletin

 

knewstuff Ver Boletin Edicion Especial...

Last Updated ( Thursday, 25 March 2010 00:16 )
 
Horarios de Clases - YMCA Valparaiso PDF Print E-mail
Saturday, 26 September 2009 03:03

Horarios de Clases - YMCA Valpo

 Ver horarios...

Last Updated ( Saturday, 26 September 2009 04:57 )